=”yhteisnimitys ylipainon myötä mahdollisesti kehittyvälle oireyhtymälle, johon kuuluu rasva-aineen vaihdunnan häiriö ja diabeteksen esiaste ” = ylipainoisella ihmisellä on suuri riski sairastua muihin aineenvaihdunnan tauteihin. Tämä oireyhtymä lisää riskiä sairastua esim. verenpainetautiin , diabetekseen ja niiden aiheuttamiin lisäsairauksiin. Se on osittain perinnöllinen , mutta epäterveet elintavat( esim. tupakoiminen) nopeuttavat lisäsairauksien puhkeamista..
-Nykyisen määritelmän mukaan miehillä yli 94 cm ja naisilla yli 80 cm vyötärön ympärys merkitsee MBO:ta
Ravinnon laatu ja määrä, ruuminpaino , sokeritasapaino ja veren rasva-arvot ovat keskenään kytköksissä.
kolesteroli ja triglyseridi ovat elimistölle välttämättömiä rasvoja ja ne ovat myös erinomaisia energiavarastoja ja elimistön tarvitsemien hormonien välttämättömiä raaka- aineita. Mutta näiden rasvojen suuri pitoisuus veressä paksuntaa verisuonien seinämiä ja aiheuttaa sydän- ja veisuonitauteja.
Kolesterolit jaetaan kahteen ryhmään : ∙ LDL -kolesteroliin ∙ HDL-kolesteroliin , joista LDL edistää verisuonien kalkkeutumista eli ne ovat terveydelle vaarallisia
näiden rasvojen määrän suureneminen veressä on osittain perinnöllistä , mutta siihen silti vaikuttaa ruoan määrä ja laatu
ravinto, joka sisältää runsaasti kovia rasvoja , suurentaa veren rasvapitoisuutta →lihoaminen
runsaskuituinen ja tyydyttymättömiä rasvahappoja sisältävä ravinto vähentää veren huonoja rasvoja
rasvojen suositusarvot: mmol/l
LDL-kolesteroli
<3
HDL-kolesteroli
>1
kokonaiskolesteroli
<5
- Suomessa yli kolmasosalla aikuisista miehistä ja yli neljäsosalla aikuisista naisista sairastaa MBO:ta
On olemassa lääkkeitä ,joilla voi hoitaa tätä oireyhtymää , mutta jokaisella sairaudella on omat lääkkeet erikseen. Paras hoito tälle oireyhtymälle on kuitenkin laihduttaminen.
Tätä oireyhtymää voi ehkäistä terveellisellä ravinnolla, ylipainon välttämisellä, säännöllisellä liikunnalla ja tupakoimattomuudella , jotka normalisoivat aineen vaihduntaa.
=” yhteisnimitys ylipainon myötä mahdollisesti kehittyvälle oireyhtymälle, johon kuuluu rasva-aineen vaihdunnan häiriö ja diabeteksen esiaste ” = ylipainoisella ihmisellä on suuri riski sairastua muihin aineenvaihdunnan tauteihin. Tämä oireyhtymä lisää riskiä sairastua esim. verenpainetautiin , diabetekseen ja niiden aiheuttamiin lisäsairauksiin. Se on osittain perinnöllinen , mutta epäterveet elintavat( esim. tupakoiminen) nopeuttavat lisäsairauksien puhkeamista..
-Nykyisen määritelmän mukaan miehillä yli 94 cm ja naisilla yli 80 cm vyötärön ympärys merkitsee MBO:ta
Ravinnon laatu ja määrä, ruuminpaino , sokeritasapaino ja veren rasva-arvot ovat keskenään
kytköksissä.
∙ LDL -kolesteroliin
∙ HDL-kolesteroliin , joista LDL edistää verisuonien kalkkeutumista eli ne ovat terveydelle vaarallisia
rasvojen suositusarvot: mmol/l
- Suomessa yli kolmasosalla aikuisista miehistä ja yli neljäsosalla aikuisista naisista sairastaa MBO:ta
- On olemassa lääkkeitä ,joilla voi hoitaa tätä oireyhtymää , mutta jokaisella sairaudella on omat lääkkeet erikseen. Paras hoito tälle oireyhtymälle on kuitenkin laihduttaminen.
Tätä oireyhtymää voi ehkäistä terveellisellä ravinnolla, ylipainon välttämisellä, säännöllisellä liikunnalla ja tupakoimattomuudella , jotka normalisoivat aineen vaihduntaa.Lähteet: http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00045 ja oma oppikirja s. 88-89